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行動と信念の関係

私たちのビリーフを強化するものとは何か?NLPとはそのようなことも教えてくれます。
ビリーフとは信念のことです。私たちはNLPでいうビリーフに基づいて、思考、選択、行動を行ないます。ですので、自分のビリーフを知り、適切な状態にしておくことが大切だと教わります。その為に知っておきたいことがあります。

実はNLPとはビリーフの強化について教えてくれます。私たちが取る行動は常に自分のビリーフを強化しています。
例えば、自分は身体を鍛えたいと考えたとします。そして、実際に身体を鍛える行動を取ったとします。実は無地識レベルではそれが証拠になります。すると身体を鍛える自分がしっかりとビリーフとして強化されます。これを繰り返します。

しかし、NLPプラクティショナーで教わりますが、私たちは心の中に葛藤を持っています。
変えたいけど変えられない行動ってありませんか?ダイエットしたいのに食べてしまう自分。
「自分はダイエットなんてできない人間だ」というビリーフを持っていたとします。すると、運動しようと思っていたのに、目の前のドラマに夢中になって運動を先延ばしにする。という行動がビリーフを強くします。

つまり、NLPのビリーフは良い面も悪い面も、常に行動で強化されています。
NLPとはそこを変化・変容させることができる心理学でもあります。インテグレーションというワークや肯定的意図のワークなどが有りますが、別の機会にご紹介します。
今回は、NLPでいうビリーフと行動の関係の話でした。NLPとはこのようなことも学べます。

ここから学べることは新しいビリーフを身につける時、相応しい行動を積み重ねることが大きな力になります。